Gymnastiek, sport, spel en cardiotraining  (3-2-2016)
Gymnastiek, al of niet in combinatie met sport en spel is bij de vereniging de oudste tak van sport.
De mobiliteits- en conditietrainingen zijn heel geschikt voor iedereen na revalidatie van een hartinfarct, hersenletsel, een medische ingreep, bij overgewicht of verminderde conditie, of zomaar om wat meer te bewegen. Dat geldt ook voor mensen met heup-, knie- of rugklachten.


Per locatie kunnen de activiteiten verschillen.
In Zevenaar is er bijvoorbeeld eerst een uur mobiliteit- en gymnastiek/cardiotraining (conditieverbetering).
Tijdens het tweede uur wordt een partijtje lijnbal of soms volleybal gespeeld.
In 's-Heerenberg wordt op woensdagavond naast de gymnastiek lijn- of stuitbal gespeeld.
 In Doetinchem waar in een fitnesscentrum wordt geoefend, kan naast de gymnastische oefeningen ook gebruik worden gemaakt van de fitnessapparatuur.
In Didam zijn de trainingen afgestemd op mensen met een beperkt uithoudingsvermogen als gevolg van ademhalings- of andersoortige problemen (zie hiervoor de aparte pagina).


 Overzicht van Gymnastiek, sport, spel en cardiotrainingen:

Woensdagavond van 18.30 - 19.30 uur in sporthal Montferland, Oude Doetinchemseweg 43 te  's-Heerenberg.
Contactpersoon is de mevrouw Marga Evers-Ubbink, tel: 0316-523408

Donderdagmorgen  11.00 uur tot 12.00 uur in Fitnesscentrum de Huet, Mercuriusstraat 22 te Doetinchem.
Contactpersoon is mevrouw Ieke Salden, tel. 06-50494270


Donderdagmiddag van 14.30 - 16.30 uur in sporthal Liemers College, Zonegge 07-09 te Zevenaar
van 14.30 - 15.30 uur: badminton, cardio training (voor hartpatienten) lichamelijke oefeningen en spel 
van 15.30 - 16.30 uur: volleybal / lijnbal

Contactpersoon is de mevrouw Marga Evers-Ubbink, tel: 0316-523408